きもと社員Blog

皆さん、こんにちは。

本日のブログ担当のやまちゃんです。

本日は私の愛用品についてお話させていただきます。

こちらのブログにも書いたことがあるのですが、私は日記を書くことを習慣にしています。
もう１０年以上続いていて自分用と子ども２人の育児日記の３冊を併用しています。

以前は１日１ページ書ける日記を使っていたのですが、今はそれだけの量を書ききれる余裕も無く昨年から別の日記を使い始めました。

それは「５年日記」というタイプの日記です。
この日記は１ページが５分割されていて、同じ日付を５年分同じページに書くことが出来るのです。
この5年日記、使ってみて良いところがたくさんあったのでブログでシェアしたいと思います。

①書く量が少なく続けやすい
1ページが5分割されていると書くスペースは小さめなので、日記を書く時間が無い方にもおすすめです！
1日5分ほどでサクッと書けるので続けやすいのも特徴です。

②自分の体や心のパターンが分かる
過去の自分の日記をすぐに見ることができるので自分のパターンを把握して今後に活かすことができます。
例えば、「毎年この季節に体調を崩すから予定を詰め込みすぎないようにしよう」とか「睡眠不足が続くとイライラしやすいから睡眠はしっかり取るようにしよう」など身体や心のパターンを把握して対策を取ることができます。

③今の悩みを解消するヒントがもらえる
②とも似ているのですが、人の思考パターンはなかなか変わるものではないので、今悩んでいることは過去も似たようなことで悩んでいるということが結構あります。
悩みがある時に過去の日記を振り返ってみると解決のヒントが得られたりもします。

④成長を実感できる
日々の生活に追われているとなかなか自分自身と向き合う機会が作れないかもしれません。
「忙しくて何も出来ていない…」と落ち込む時は日記を見返してみると今まで経験したこと、チャレンジしたことなどが可視化されていて「意外と出来ていることがあるんだ！」と実感することができます。
自分のがんばりや成長を認めてあげることは自己肯定感UPにも繋がると思います。

以上のように5年日記のメリットはたくさんあります。

最初の1年は普通の日記と同じなのですが、2年目以降は書くのがとても楽しくなります。
私も今年が2年目なので去年と見比べながら楽しく日記を書いています！

もうすぐ年末が近づいてきました。1月始まりの日記を探している方がいましたら5年日記も検討してみませんか？

本日もお読みいただきありがとうございました。