きもと社員Blog

皆さん、お久しぶりですｼﾞｬｯｷｰです。
暑い暑いと言っていた8月も既に半分を過ぎようとしています。
時の流れがとても早く感じます。

以前このきもとblogでも書きましたが、「健康経営」を推進する立場として自分を実験台にしよう！と昨年11月よりパーソナルトレーナの方がいるジムに通い始めました。
「健康経営」の実験台…とカッコ良く書きましたが、本当は単に、健康体に戻りたい！というのが一番のきっかけ…。そんなことを産業医の先生にお話したら「一度『正しい筋トレ』方法を教えて貰い、それを家で続ければ良いんですよ！」とアドバイス頂き、重い重い重～い腰を上げました。

通い始めたものの、これまで独自の筋トレをしても何も変わらなかった身体…そんなにすぐに変化なんてあるわけない、と思いながらもトレーナーMさんを信じ地道に継続。
そして、通い始めて2か月後、少しずつ数値に変化が表れてきました。その後、暫く小康状態が続き心折れそうになった時期もありましたがその時期も乗り越え、9カ月経った今、自分で立てた目標に少しずつ近づきつつあります。
とは言え、毎日ジムに通えるわけはなく、やっていることといえば、月に約2回程のジム通いと週末土日の10㌔ウォーキング。そして1日おきに、ジムで教わった『正しい筋トレ』を継続しているだけです。

以前、社長の木元が全社員に向けて「成功するための鍵」という話をしてくれたことがあります。
「会社も個人も成功するための鍵は、『正しい努力』を積み重ねることで、正しい努力を積み重ねてきたとしたら、あるポイントを超えると成果は加速度的に増えていく。また成果が出てくるにしたがってメンタルのピラミッドもステージが上がっていく」というものでした。
トレーニングを始めた当初、私のメンタルは、「目標達成できたらいいな」の希望。そこから徐々に「目標達成できるかもしれない」の可能性へ。そして今「目標達成できる！」という実現の段階に来ています。

『正しい筋トレ』≒『正しい努力』と、半ば強引に結び付けた感がありますが、この『正しい筋トレ＝努力』を続けたことが、今の成果を導いてくれたと思っています。
目標まであと少し。トレーナーを信じ、自分を信じこれからも『正しい努力』を継続していきます！
そして「健康経営」推進者として社員の皆さんにもアドバイス出来るぐらい筋トレ知識を増やしていきたいと思っています🌝

皆さんも、Lets' 筋トレ！

最後までお読み頂きありがとうございました。